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- 品號：4387866
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商品組合：
浴巾x2、毛巾x6
◆顏色：灰白色/粉紫色(二色擇一)
灰白色：灰色浴巾x2+素面灰毛巾x2+幾何灰毛巾x2+白色毛巾x2
粉紫色：白色浴巾x1+桃色浴巾x1+淺紫毛巾x2+深紫毛巾x2+粉色毛巾x2
◆材質：100%棉
◆尺寸：
浴巾：80x140公分
毛巾：40x80公分
◆產地：韓國
◆洗滌方式：可手洗、不可漂白、低溫熨燙、懸掛晾乾、可乾洗
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台北地檢署持續偵辦樂陞案，今天(9日)上午再傳前樂陞代理董事長李柏衡到案說明，據了解，檢方目前已掌握案情，預計將在近日偵結；而李柏衡也在訊後被請回。
檢調偵辦樂陞弊案，目前已掌握相關案情，預計將進入收尾階段；北檢日前陸續傳喚樂陞獨立董事陳文茜、李永萍等人，今天上午再以被告身分傳喚前代理董事長李柏?到案，在偵訊2個小時後被請回。
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70幾歲的爺爺為什麼還去聽學術研討會？因為他知道，只有老伴、老本、老狗還不夠，「腦本」更需要早點準備！人不可能長生不老，卻有機會延緩退化，腦科學家發現，人的行為與生活方式，真的會改變大腦結構。而中年正是轉捩點，你怎麼對待大腦，攸關將來是早早衰退，還是耳聰目明到老。
腦力要怎麼訓練？
1.運動限定，強健大腦最有效
「運動是讓腦神經再生最有效的方式。神經再生代表退化得慢，」台北榮總神經內科主治醫師王培寧說。至於做哪種運動好？王培寧建議最好是稍有強度的，讓人心跳加速、有點喘，維持約30分鐘。只單純散步恐怕不夠，至少要快走。
有研究發現，在眾多運動中，舞蹈較能預防失智。可能是因為較複雜，需要搭配音樂、記舞步、手腳腦協調、跟舞伴配合，不僅健身也健腦。
他提醒，運動習慣愈早養成愈好。他看到很多老人家辛苦了一輩子，好不容易晚年可以享享清福了，卻沒有任何興趣，也沒有運動習慣，長時間在家看電視，沒多久就睡著了，變成被電視看。「這樣的生活型態可能讓人退化得很刷卡優惠快。」
2.沒事來哈啦
獨居、孤單、憂鬱的人得失智症的風險比較高，多參與社交活動、跟人互動可以降低失智風險。不論當志工、旅行、參與社區或宗教活動都很好。
台大心理系特聘教授梁庚辰曾聽一位加拿大研究抗老化的專家分享，她媽媽已90幾歲，還是很有活力，最喜歡上超市，推著推車、跟店員或其他顧客聊天、買東西時精打細算，樂此不疲。「抗老化最重要的3件事︰運動、社交、用腦，她都做到了。大家可以想想看，做哪些事可以幫助你達到這3個目的？」
3.靜坐讓大腦放鬆，延緩退化
實踐大學社工系副教授楊蓓打坐已20年，「打坐可以調身、調心，效果全面。」她每年參加一、兩次禪七，就像「進補」，再回到日常生活覺得格外神清氣爽。「人處在舒適放鬆的狀態，但精神上又專注、效率好。平常要用本子來記事，禪修結束後都不用了，」她笑道。
4.大腦愈動愈禮物靈光
大腦並沒有到哪個年紀就無法學習、只退不進，它的神經可以再生（尤其是海馬附近），永遠有潛力吸收和記憶新知。她也建議養成動腦的生活，比如可以自己做的事就不需別人代勞。她有位親戚是公司主管，出差時有祕書幫忙買高鐵車票，她建議親戚自己買，「這也是學習。」
至於學什麼對大腦最好？閱讀、學語言或技藝、打麻將或玩牌都可以，「形式不重要，重點是要能動腦，人真的是可以活到老學到老的，」梁庚辰說。原文
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