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中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。
蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。
輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。
蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。
不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過比價年都宅在家打麻將或看電視。
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第二屆WTA台灣賽昨天（2月5日）圓滿落幕，我國詹家姊妹順利衛冕女雙冠軍，現場擠進近2千球迷，見證台灣水準最高的網球比賽，雖然整體票房接近500萬，但賽事成本卻高達8500萬，讓主辦的卡神楊蕙如大喊吃不消，她說自己已經到了極限，歡迎有能力的人士繼續接手。球賽主播：「好球。」面對擁有兩座大滿貫冠軍的捷克組合，台灣女網的詹家姊妹花在WTA台灣賽，沒有讓地主球迷失望，首盤只被破了一個發球局，接下來二盤繼續趁勝追擊。戰術執行紮實之下，詹家姊妹最後耗時1小時12分鐘，以6:4，6:2直落二成績，成功衛冕WTA台灣賽的女雙冠軍，除了獲得1.23萬美元（約37.9萬台幣）冠軍獎金，也打下姊妹檔生涯第9座的WTA雙打冠軍。台灣女網選手詹詠然：「謝謝你們，犧牲你們的春節假期，能夠進場來真實支持這個比賽，因為一個比賽不管辦的再好，沒有觀眾其實顯得黯淡無光，所以你們的出現，是給我們最大的鼓勵，也是給賽會最大的鼓勵，謝謝你們。」而台灣賽本次移師台北，除了獲得球員與WTA官方好評外，決賽接近2000人進場也寫下賽事紀錄，然而風光背後，號稱高達8000萬的舉辦和製作費用，也讓當初引進台灣賽的台灣卡神陽慧如大感吃不消，期盼喜愛網球，跟在乎台灣運動的人，能夠有錢出錢有力出力。易始股份有限公司創辦人楊蕙如：「我希望明年能夠吸引更多贊助商，去行銷城市，不是只有在場內，是結合一個城市和國家的行銷，以及贊助商彼此之間互相的整合，成為一個國家的光榮。」透過國際轉播，各大球星在個人社群媒體上的「推銷」台灣公開賽，也成功達到「讓世界看見台灣」的訴求，就看看邁入第3年台灣賽，能否再寫新頁！（民視新聞綜合報導）
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